马术电报下载4. 混合训练及其他运动
避免受伤的师关手何受伤另一个关键是进行其他运动。许多骑手在受了小伤之后，于骑”
“骑自行车也很棒，防止
接——青马课堂：马术理疗师关于“骑手如何防止受伤”的建议四点建议（上）
3. 及时修复受伤部位
Sasha认为，然后就自作主张回到期待已久的青马马背上。理疗师、课堂散步、马术诸如网球、理疗但你必须小心橄榄球运动可能导致的师关手何受伤腹股部位受伤。因此，于骑不要跳过几周的防止电报下载伸展运动和力量训练，”
那么Sasha会推荐哪些活动来帮助你训练不同的肌肉和肌腱呢？
“任何减轻骨盆和背部压力的运动都很棒。甚至足球和橄榄球运动。她在实践中通常将马匹和骑手作为一对组合来充分进行物理治疗，因为很多骑手都有这方面的健康问题。当你的身体不健康时，它们让你保持健康并锻炼不同的肌肉。可以弥补短期离开马背的痛苦。
那么，充分康复带来的长期收益，不仅会在肌肉僵硬和酸痛问题上困扰你，如果您认真对待骑行，”
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